Jacek, a ja się nie do końca zgodzę z Twoim podejściem do treningu. Nie każdy może sobie pozwolić na taką rozbudowę mięśni, właśnie ze względów estetycznych. Wiadomo, każdy chciałby mieć silne mięśnie, ale nie kosztem tego, że będą jakieś duże. Np. w moim przypadku najistotniejsze jest, aby mięśnie były długie, smukłe (nie w sensie rozciągnięcia, [...]
spróbujcie a zobaczycie, ja ćwiczyłem i niezałuje, bo mięśnie sobie przez to wyrobiłem... czywiście wiadomo, że samymi brzuszkami tłuszczu nie zlikwidujesz, ja zamieściłęm tylko ćwiczenia na trening brzucha i troszecze odp diety, jeśli chcesz spalić tłuszcz to przedewszystkim zacznij yć aktywny sportowo, biegaj ćwicz nawalaj w worek bokserski - [...]
Plan ten stosuję razem z 6 Weidera już od 3 miesięcy i efekty są jak dla mnie zabójcze ( mięśnie wzmocniły się bardzo i powoli pali się smalec )Jest extra !!!
kiedys widzialem jak wałga opowiadał co bral gdy polamal mostek i naderwal miesnie klatkowe to ladował jeszcze solcoseryl, mk 677, i hormon Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2019-03-24 19:54:46
legwan84 - ja mialem pierwszy kontakt lata temu z propem to jak w noge zaj**alem to ledwo chodzic moglem , czasem miesnie puchly i 3 dni jakis stan zapalny a jak stawalem na noge, to jak by mi ktos gwozdz wbil w miejsce injekcji... wiec bij w dupala a jak tak ci zalezy to zmien laba, moze cos da moze nie. owca - ja znam jeden ale stacjonarny - [...]
Wellona testy Npp treny będzie działać? Z jakiego laba brać peptydy tb500, bpc, cjc-1295+ghrp6? z tych pepków co wymieniłeś brałem wszystkie z andro,po tb500 i bpc nie wiem czy dzięki temu mogę trenować na 100% po kontuzji czy czas po prostu zrobił swoje ale ghrp6 i cjc przerosło moje oczekiwania Ghrp-6 i cjc już lecialem z innej firmy niż [...]
Anavar MELIA mogę polecić bo już widzę wzrost siły i fajnie mięśnie wyostrzają się ,aż sam jestem miło zaskoczony Dawka 70mg ed a wiec tez nie taka mała Poźniej możliwe ze przejdę na panaxa to będę miał porównanie Dorzuć sobie z 2g tauryna do każdej dawki oxy, zwiększy biodostępność oxy, więcej i szybciej dostanie się do krwioobiegu i można jej [...]
Anavar MELIA mogę polecić bo już widzę wzrost siły i fajnie mięśnie wyostrzają się ,aż sam jestem miło zaskoczony Dawka 70mg ed a wiec tez nie taka mała Poźniej możliwe ze przejdę na panaxa to będę miał porównanie Dorzuć sobie z 2g tauryna do każdej dawki oxy, zwiększy biodostępność oxy, więcej i szybciej dostanie się do krwioobiegu i można jej [...]
Anavar MELIA mogę polecić bo już widzę wzrost siły i fajnie mięśnie wyostrzają się ,aż sam jestem miło zaskoczony Dawka 70mg ed a wiec tez nie taka mała Poźniej możliwe ze przejdę na panaxa to będę miał porównanie Dorzuć sobie z 2g tauryna do każdej dawki oxy, zwiększy biodostępność oxy, więcej i szybciej dostanie się do krwioobiegu i można jej [...]
po czym poznać że się ma dobry anapolon wersji oralnej już biore 1.5 tygodnia po 50 mg dziennie nie czuje żadnej lepszej regeracji pompy na treningu dosłownie zero znajomy gada że musze mieć chyba lipnego bo tabletki po rozgryzieniu powinny być bardzo gorzkie a moje dosłownie jak bym puder czuł i nie są ani troche gorzkie brałem 10 lat temu z [...]
tak w oryginalnym planie jest tak jak napisałeś - jeśli trening rano to po treningu białko + mało węgli imo lepiej wykorzystać ten potencjał jaki daje trening nie będzie różnicy po południu zjemy węgle a w nocy białko + trochę fatu i warzywa choć z drugiej strony jeśli to będzie dieta VLC to i tak glikogenu nie będzie więc i tak wszystko [...]
Wszystko zależy od tego co się chce osiągnąć. Jeżli osoba chce mieć wyseparowany każdy oddzielny mięsień, ośmiopak na brzuch itp, to owszem zgodzę się, że trzeba liczyć każdy gram białka, węgli, tłuszczy, unikać soli itp. Jeżeli natomiast osoba chce poprostu mieć zasysowaną sylwetke, ładny biceps, widoczne mięsnie bez odstającego brzucha to [...]
Cześć O Nite Carb przemyślę jeszcze bo do konca redu zostało jeszcze trochę. Ale powoli planuję już masę i chciałbym by była to czysta masa. Przypomnę Końcówka redukcji IF 18/6 HC Cycling Carb (DT 2700 kal B2,5 WW3 T30g, , DNT 2000 kal B2,5 WW70g T80g) Ekto Waga: 77kg Wiek: 35 Wzrost: 183 BF%: ok. 10% Zamierzam tym systemem pojechac jeszcze 5 [...]
[...] a dodatkowo na takich dietach sa zwykle Ci, ktorzy w ogole sie na dietach nie znaja - nie wiedza nawet ze bialko sie na aminokwasy dzieli - a pozniej sie dziwia, ze chudna i miesnie im znikaja... ech... sie wygadalem :) 6. za platkami nie przepadam, a jak juz jem, to z jogurtem tez mozna - nie jest to najdoskonalsze z polaczen, ale bije na glowe [...]
"Zasada Treningu Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach." Mam pytanie: Czy jeśli np. w okresie przygotowawczym będę trenował na siłce te 6 tygodni, a potem w czasie własnego sezonu przestane będę tracił siłe i centymentry w [...]
Witajcie Rozpoczynam cykl oparty na EPI, czyli jak na nowicjusza w SAA/PH przystało, delikatny start. Epi zamierzam łykać w cyklu: 1 30 mg 2 40 mg 3-6 50 mg ed Do tego dokładam ANIMAL FLEX, omega 3-6-9 oraz multiwitaminę, a na bebechy cycle assist z C.E.L. ( jak by nie było niby delikatne to EPI a 17`stke zawiera ), plus standard BCAA, WHEY [...]
Mimo wszystko radze sprobowac, bo cale zycie trenowanie jedna metoda to sredni pomysl, Na PPL czy innych metodach gdzie partia wypada ~2x w tyg intensywnosc bylaby nizsza wiec inaczej bys sie czyl po treningu, Pozatym organizm latwo sie adaptuje a tak na marginesie to ze sa zakwasy nie znaczy ze nie mozna danej partii trenowac, wyciskacze czy [...]
[...] nie ma czegoś takiego jak genetyka , moze co innego mamy na myśli mówiąc genetyka , dla mnie dobry gen to przede wszystkim plastyka mięśni ich kształty ,czyli poprzyczepiane miesnie m.in , jak masz krótki biceps lub krótkei najszersze lub płąski triceps to już bedzie gorzej i czego byś nie robił to nie bedzie jak u tego co ma pełne , kragłe [...]
[...] nie ma czegoś takiego jak genetyka , moze co innego mamy na myśli mówiąc genetyka , dla mnie dobry gen to przede wszystkim plastyka mięśni ich kształty ,czyli poprzyczepiane miesnie m.in , jak masz krótki biceps lub krótkei najszersze lub płąski triceps to już bedzie gorzej i czego byś nie robił to nie bedzie jak u tego co ma pełne , kragłe [...]
TAURYNA w służbie muskułów (Bycza terapia 10 lat później) Stary artykuł mojego autorstwa – „Tauryna – bycza terapia” – cieszył się swojego czasu i cieszy po dziś dzień dużą popularnością (prawie 200 tys. odsłon). Artykuł, jak wspomniałem, jest stary: pierwsza publikacja papierowa liczy sobie prawie 10 lat, a przygotowana została – siłą rzeczy – w [...]
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
